agrarszektor.hu • 2025. október 10. 16:28
A gyakran gyomként kezelt lósóska valójában értékes vadnövény, amely nemcsak gyógyhatásáról, hanem sokoldalú felhasználhatóságáról is ismert. A növény minden része, különösen a magja, számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, és most, ősszel is érdemes gyűjteni - írja a Pénzcentrum. Fontos megjegyezni, hogy fogyasztás előtt érdemes orvossal konzultálni, különösen vesekő vagy gyulladásos bélbetegségek esetén. A túlzott fogyasztás gyomor- és vesegyulladást okozhat, ezért mértékletesség javasolt.
Az órom, bábilló vagy bábikó néven is ismert lórom (lósóska) a sóskafélék családjába tartozik, de nem rendelkezik a sóska jellegzetes savanykás ízével. Ez az igénytelen gyógynövény világszerte elterjedt, és egyes mediterrán országokban vadspenótként is emlegetik, mivel elkészítési módja hasonló a bébi spenótéhoz. A növény évezredek óta része a népi gyógyászatnak. Az amerikai indiánok a leveleit sebek és duzzanatok kezelésére, gyökereit pedig emésztési problémák enyhítésére használták. A középkori Angliában mágikus erőt tulajdonítottak neki, és úgy hitték, hogy levelei segítenek elűzni a boszorkányok rontását.
A lósóska számos jótékony hatással rendelkezik: enyhítheti az emésztési problémákat, gátolhatja a káros bélbaktériumok szaporodását, valamint természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír. Emellett kiváló méregtelenítő hatású, segít megszüntetni a székrekedést.
Különösen értékesek a növény magjai, amelyek polifenolokban és cseranyagokban gazdagok. Ezek az anyagok védőréteget képeznek a bélnyálkahártyán, csökkentik az oxidatív stresszt és hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyának fenntartásához. A lósóska magjából többféle készítmény állítható elő. Gyógyteaként fogyasztva segíthet a hasmenés megszüntetésében, serkenti az epetermelést és javítja a vesék működését. A szárított magokból őrléssel különleges liszt készíthető, amely felhasználható kekszek vagy más pékáruk készítéséhez. Emellett kapszula vagy por formájában is fogyasztható.
A magok nyár végén és kora ősszel gyűjthetők a legeredményesebben, amikor teljesen barnára érnek és könnyen leválnak a növényről. A begyűjtött magokat száraz, jól szellőző helyen érdemes tárolni a frissesség és a tápanyagtartalom megőrzése érdekében.