agrarszektor.hu • 2026. július 24. 11:59
Őszies frissességet hoztak a reggeli hőmérsékletek péntekre. Július 24-én jócskán akadtak olyan területek, ahol hajnalban 10 fok alatti értékeket mértek - olvasható az Időkép.hu oldalán.
Az átvonult hidegfront nyomában reggelre az ország nagy részén derült időre ébredhettek a magyarok, a hőmérsékletek pedig korántsem voltak nyáriasak: nagyjából a Mátra-Békéscsaba vonaltól északkeletre és a nyugati határszélen 10 Celsius-fok alá süllyedtek, Mátraszentistvánon majdnem 5 Celsius-fokig hűlt a levegő. Ez akár egy őszi reggel is lehetne.
Ha nyáron érkezik egy ilyen felfrissülés, a testnek hatalmas megkönnyebbülést jelent a kánikulai éjszakák után megszabadulni a felhalmozódott hőtől. Több oka is van annak, hogy ilyenkor jobban alszik az ember:
- Az emberi test maghőmérséklete az alvási ciklusra való felkészülés során természetesen csökken. Ha a szoba hűvös, a test sokkal gyorsabban eléri ezt a hűtési fázist, így hamarabb tud elaludni az ember.
- A túl meleg környezet megzavarja a test hőháztartását, emiatt gyakrabban ébredhet fel éjszaka, és csökken a REM, valamint a mélyalvás aránya. Hűvösben a szervezetnek nem kell a hűtésre energiát pazarolnia, így zavartalanabb a pihenés.
- A hűvösebb környezet serkenti a melatonin termelődését. Ez a hormon nemcsak az alvás minőségét javítja, hanem erős sejtvédő és öregedésgátló hatása is van.
- A szervezet a hűvösben több úgynevezett barna zsírt aktivál, ami kalóriát éget el a test melegen tartása érdekében, így közvetve az anyagcserére is jó hatással van.
Azonban a friss reggelek már nem tartanak sokáig. Az előrejelzések szerint hamarosan érkezik az újabb kánikula.