Sokan vesznek citromot, narancsot: nem tudják, de az egészségük lehet a tét

Sokan vesznek citromot, narancsot: nem tudják, de az egészségük lehet a tét

agrarszektor.hu
A téli hónapokban a citrusfélék kiemelt szerepet játszanak a magyarok étrendjében, különösen a vitaminpótlás szempontjából. Azonban fontos tudni, hogy bár ezek a gyümölcsök számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, fogyasztásuk során óvatosságra is szükség van. A HelloVidék cikkében áttekinti a citrusfélék jótékony hatásait, a vásárláskor figyelembe veendő szempontokat, valamint aktuális áraikat a hazai üzletekben.

EARLY BIRD ár a Portfolio Agrárium 2026 konferencián!

A márciusi Agrárium 2026 Konferencia tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozása, a termelőket kiszolgáló inputszektor, az élelmiszeripari és élelmiszerkereskedelmi társaságok, illetve a szakmai, érdekképviseleti és államigazgatási szervezetek számára. 

Csoportos kedvezmények már 2 főtől: 2 fő jelnetkezése esetén, 10%, 3 fő estén 15%, 4 vagy több fő jelentkezése esetén 20% kedvezmény! A kistermelők és fiatal gazdák pedig most 30.000 Ft + áfa összegért vehetnek részt a tavasz meghatározó agrárgazdasági eseményén!

A citrusfélék, köztük a narancs és a citrom, vitaminokban gazdagok, és számos egészségügyi előnnyel bírnak. A narancs például alacsony kalóriatartalmú, kiváló éhségűző, és segíti a vas felszívódását. Antioxidánsai rákmegelőző hatásúak, fitoösztrogénjei pedig nőgyógyászati panaszokat enyhíthetnek. A citrom C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert, antioxidánsként véd a szabad gyökök ellen, és citromsav tartalma miatt a vesekövek kialakulását is gátolja.

Fontos azonban tudni, hogy a távoli országokból érkező gyümölcsöket gyakran felületkezelik a szállítás során. A Nébih szakemberei felhívják a figyelmet, hogy ezeknél a gyümölcsöknél a külső felületkezelés engedélyezett gombaölő hatású növényvédő-szerek felhasználásával és viaszbevonással történik. A vásárlóknak érdemes ellenőrizniük a termékek címkéjét, ahol fel kell tüntetni, ha a héj fogyasztásra alkalmatlan.

EZ IS ÉRDEKELHET

Az árak tekintetében jelentős eltérések tapasztalhatók az egyes üzletláncok között. A Tesco-ban például 799 Ft/kg áron kapható a narancs és a citrom, míg a mandarin 499 Ft/kg. A Spar ennél kedvezőbb árakkal várja a vásárlókat: a narancs 449 Ft/kg, a citrom és a mandarin egyaránt 549 Ft/kg. A Lidl-ben a nagy méretű és a bio narancs is 699 Ft/kg, a citrom pedig 599 Ft/kg. Az Auchan online shopjában találhatjuk a legkedvezőbb árú narancsot, 478 Ft/kg-ért. Összességében elmondható, hogy bár a citrusfélék fontos részei a téli étrendünknek, érdemes körültekintően vásárolni és fogyasztani őket. Figyeljünk a termékek címkéjére, és lehetőség szerint válasszuk a bio vagy felületkezelés-mentes változatokat.

Címlapkép forrása: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
Támogatott tartalom

Egy technológiai csomag - Számtalan előny (x)

‎Soha nem volt ilyen egyszerű kipróbálni a navigációt és elindulni a precíziós gazdálkodás felé. A gép korától és márkájától függetlenül a John Deere megoldásával most beléphet a precíziós világba.

EZT OLVASTAD MÁR?
Agrárszektor  |  2026. január 28. 18:34