A következő napokban különösen nagy szükség lesz a réteges öltözködésre, mivel jelentős, helyenként akár a 20–25 fokot is elérő napi hőingásra számíthatunk. A hajnali órákban az ország hűvösebb tájain még fagyhat, vagy éppen csak fagypont felett maradhat a hőmérséklet, így a korán kelőknek érdemes már kabátot felvenniük - írja az Időkép. A napfelkeltét követően azonban gyorsan megindul a felmelegedés, és a napsütéses órák hatására drasztikusan emelkedik majd a levegő hőmérséklete. Kedden reggel például többfelé is 5–10 fok közé hűlt a levegő, de északkeleten nem voltunk messze a fagytól sem:

Délutánra az ország nagy részén kellemes idő várható, a legmelegebb órákban pedig a hőmérők higanyszála akár 22–26 fok köré is felszökhet. A nagy, 20–25 fokos napi hőingás azért megterhelő, mert a szervezetnek folyamatosan szabályoznia kell a belső hőmérsékletét.

A reggeli hidegben az erek összehúzódnak, ami megemeli a vérnyomást, míg a délutáni melegben kitágulnak, ami hirtelen vérnyomásesést okozhat. Ez a váltakozás különösen a szív- és érrendszeri betegséggel élőket viseli meg. Az erek gyors tágulása és összehúzódása emellett gyakran vált ki fejfájást vagy migrént a meteoszenzitív embereknél. A folyamatos alkalmazkodás jelentős energiát felemészt a vegetatív idegrendszertől, ami ólmos fáradtsághoz, koncentrációcsökkenéshez és ingadozó hangulathoz vezethet. A terhelés ellen a leghatékonyabban réteges öltözködéssel, bőséges folyadékfogyasztással és a nehéz ételek kerülésével védekezhetünk, segítve a keringési rendszer egyensúlyának fenntartását.