Rengetegen eszik ezeket az élelmiszereket: pedig nem is olyan egészségesek

Rengetegen eszik ezeket az élelmiszereket: pedig nem is olyan egészségesek

agrarszektor.hu
Egy friss tanulmányból kiderült, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek - például a szeletelt fehér kenyér és a cukros üdítőitalok - gyakori fogyasztása és a korai, megelőzhető halálozás között bizony összefüggés van. Még 2019-ben Brazíliában vizsgálták a tudósok a halálozási arányokat, és megállapították, hogy az „ultrafeldolgozott élelmiszerek” (UPF) megnövekedett fogyasztása az összes korai halálozás több mint 10 százalékához járult hozzá.

EARLY BIRD ár a Portfolio Agrárium 2026 konferencián!

A márciusi Agrárium 2026 Konferencia tradicionálisan hiánypótló esemény, és hasznos lehet a hazai agrárium minden méretű agrártermelői vállalkozása, a termelőket kiszolgáló inputszektor, az élelmiszeripari és élelmiszerkereskedelmi társaságok, illetve a szakmai, érdekképviseleti és államigazgatási szervezetek számára. 

Csoportos kedvezmények már 2 főtől: 2 fő jelnetkezése esetén, 10%, 3 fő estén 15%, 4 vagy több fő jelentkezése esetén 20% kedvezmény! A kistermelők és fiatal gazdák pedig most 30.000 Ft + áfa összegért vehetnek részt a tavasz meghatározó agrárgazdasági eseményén!

Az American Journal of Preventive Medicine szakfolyóiratban nemrég közzétett kutatás megállapította, hogy a kevés vagy egyáltalán nem teljes értékű élelmiszert tartalmazó UPF-ek hozzájárultak a vizsgált évben mintegy 57 ezer idő előtti halálesethez a dél-amerikai országban. A tudósok, köztük a brazíliai Sao Pauló-i Egyetem munkatársai szerint az eredmények különösen azért riasztók, mert a brazilok jóval kevesebb ilyen terméket fogyasztanak, mint a magasabb jövedelmű országokban élők. Korábbi modellező tanulmányok megbecsülték a kritikus összetevők, például a nátrium, a cukor és a transzzsírok, valamint egyes élelmiszerek vagy italok, például a cukorral édesített italok egészségügyi és gazdasági terhét - írja az Index.

EZ IS ÉRDEKELHET

A már említett ultrafeldolgozott élelmiszerek a modern étrend szerves részét képezik, ráadásul igen nagy népszerűségnek is örvendenek. Azonban egyre több tanulmány hozza őket összefüggésbe egy sor egészségkárosodással, köztük többek között a cukorbetegséggel, az elhízással, a demenciával és a rákos megbetegedésekkel.

Részletesebb listában az alábbi élelmiszerek is az ultrafeldolgozott élelmiszerek közé tartoznak:

  • kolbász, szalámi és felvágottak,
  • hamburgerek és hot dogok,
  • reggeli müzlik,
  • margarinok és kenetek,
  • feloldott húskészítmények,
  • csirke- vagy halrudak,
  • csirke- és más húskivonatok (például rögökhöz használt darabok),
  • testsúlycsökkentő termékek (például porított vagy dúsított ételek és étkezéspótlók),
  • hőre kész termékek, beleértve az előre elkészített pitéket, pizzákat és tésztaételeket,
  • porított instant levesek, tészták és desszertek,
  • minden szénsavas, cukros üdítő- vagy energiaital,
  • szendvicskenyér, szeletelt, előre csomagolt kenyér,
  • energiadarabok és gabonafélék,
  • előkészített termékek csecsemőknek,
  • csecsemőtejek és -tápszerek,
  • alkoholmentes sörök és borok,
  • jégkrém,
  • keksz,
  • bonbon,
  • sűrített tej,
  • gyümölcsjoghurtok,
  • kész desszertek,
  • tartósított lekvárok,
  • ipari készételek,
  • csokoládéitalok,
  • azonnali szószok,
  • élesztőkivonatok,
  • tejitalok,
  • gyümölcsitalok,
  • gyümölcsnektárok,
  • instant kávé,
  • cukorkák.
EZ IS ÉRDEKELHET

A tudósok felhívták a figyelmet arra, hogy az UPF-ben kevés a rost és a fehérje, valamint sok hozzáadott sót, zsírt és cukrot is tartalmaznak. A kutatók továbbá elmondták azt is, hogy az UPF-fogyasztás 10-50 százalékos csökkentésével potenciálisan megelőzhető lenne Brazíliában az évente körülbelül 5900-29300 idő előtti haláleset.

Címlapkép forrása: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
Támogatott tartalom

Egy technológiai csomag - Számtalan előny (x)

‎Soha nem volt ilyen egyszerű kipróbálni a navigációt és elindulni a precíziós gazdálkodás felé. A gép korától és márkájától függetlenül a John Deere megoldásával most beléphet a precíziós világba.

FIZETETT TARTALOM
EZT OLVASTAD MÁR?